09:00am — 05:00pm
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
长跑耐力训练
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
自重训练课程
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
F A Q
高强度运动可能短暂抑制食欲，但长期有助于代谢平衡。
日常饮食足够蛋白质的话，可以不额外补充蛋白粉。
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。
保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。
爬楼梯是高效的燃脂运动，能提高心肺功能和下肢力量。